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根據航班時間，提前 2 小時于機場集合，乘航班赴重慶，抵達后接入酒店休息。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：重慶機場中轉住宿交通：飛機

根據航班時間乘飛機直達西藏江南林芝，此為進入西藏最佳交通方式，海拔低、植被豐富，氧氣充足，無高反！抵達后乘車赴世界第一大峽谷【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約 3H，含景區區間車），午餐品嘗大峽谷自助餐。大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰。游覽結束后乘車赴南迦巴瓦最佳觀景平臺【索松村】，派鎮的索松村坐落在幾百米高的山崖上，崖下便是滔滔不絕的雅魯藏布江，村子對面就是羞女峰，這里是攝影者夢想之地，有緣的人會看到羞女峰的真容，看日落金頂，星空銀河；桃花期你會看到漫山遍野的桃花，在這里可以感受到藏地的生活氣息，去看雪山下寧靜平和村莊，體會那與世無爭的生活態度，慢慢的忘卻掉生活中的煩惱。晚餐品嘗特色【牦牛湯鍋】，燃起篝火、跳起鍋莊舞（如遇當地政府禁止篝火，不退費用），晚上可拍攝繁星夜空。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：索松村特色民宿客棧（地區條件有限，請勿與城市對比）交通：飛機 汽車

天氣好的話早上可拍攝日照金山，早餐后索松村桃花自由拍攝，適時乘車赴【雅尼濕地景區】（含門票及玻璃橋），尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一，林芝人民母親河當地稱娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。后乘車乘車翻越【色季拉山】 — 海拔 4728 米，南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺（第一次尋找南迦巴瓦），【色季拉山國家森林公園】--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登臨海拔 4720 米處的色季拉山口，除了滿眼的經幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿?！灸襄劝屯叻濉?— 天界之渡，云中天堂；被譽為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有7 億多年，他是整個喜馬拉雅地區最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數之大一直為世界登山界矚目。乘車赴“叫人不想回家的地方”魯朗，沿途欣賞【魯朗林?！吭忌诛L光，抵達后品嘗最正宗地道的【魯朗石鍋雞】 — 一口鍋成就一個地方，吃石鍋雞，一定要在魯朗。選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等 17 種礦物 微量元素。晚餐后入住酒店休息

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝交通： 汽車

早餐后乘車赴【卡定溝天佛瀑布】（游覽時間約 1.5H），林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。據說這是林芝地區藏族同胞的保護神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說?？ǘ咸旆鹌俨荚诓刈迦嗣竦男哪恐杏兄峭话愕牡匚?。后乘車沿中國最美高速“林拉高速”赴圣地拉薩。林拉高速 — 一條風景秒殺 318 的人間天路人們常說，最美的風景永遠在路上，于是便有了許多此生必走一次的公路，比如美麗的川藏線 G318、G317，又比如風情的滇藏線，綺麗的青藏線，蒼茫的新藏線，險峻察察線……很多人希望在這些路上邂逅最美的風景。而這條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，秒殺美國 66 號公路，顛覆你對川藏線的認知，令人向往，美到窒息！一條凌懸大河之上，美得像藝術品，雙向四車道高速公路，耗資 380 億，是中國唯一一條不收費的“高速公路”。西藏最耀眼的綠色長廊，史上顏值最高的景觀大道，升級版的國道 318。民俗村 — 走進藏家，特色烤羊藏餐，喝酒、跳舞，盡情嗨到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著藏家故事，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜，了解藏民族民俗民風巴松措—西藏唯一自然風景類 AAAAA 級景區，被時間遺忘的靜謐仙境巴松措又名措高湖，湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧。巴松措瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有 1500 多年的歷史了。錯宗寺為土木結構，上下兩層，殿內主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。游覽結束后乘車返回拉薩，晚上品嘗地道【特色烤羊藏餐】，入住酒店休息

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車

根據門票預約時間參觀【布達拉宮】(游覽時間約 60 分鐘) ：朝圣者的天堂，西藏的重要象征，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。其依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建筑的杰出代表（據說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣 50 元紙幣背面的風景圖案 。滴特咖啡館 — 布達拉宮的院子，一杯咖啡，一份糕點，一份愜意布達拉宮唯一的一家咖啡館，在雪城的珍寶館院內，這種位置開咖啡館可不是一般人能做到的。在布達拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點，在神圣的布達拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環境舒適，位置優越，是難得的駐足之處。大昭寺 — 藏傳佛教徒心中的金色圣殿，不進太遺憾游覽參觀【大昭寺】(游覽時間約 60 分鐘)：有“不到大昭寺，等于沒到拉薩”的說法。拉薩真正的中心，寺內供奉有釋迦牟尼 12 歲時的等身鍍金像“覺沃佛”，是信徒們朝拜的圣地，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺前的八廓街上匯聚著來自各地和本地的朝拜者在此轉經，終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在青石地板上留下了等身長頭的深深印痕，萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。他們與眾多的原始建筑和古跡，述說著藏地的史詩。八廓街 — 西藏最重要的轉經道，感受信仰的力量漫游【八廓街】這里匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上。閑逛擁有 1300 余年歷史的八廓街，了解藏族文化，融入拉薩當地生活，雖然八廓街幾經滄桑，但這里的老城風貌依舊完好，將拉薩的市井生活展現的一覽無余。納瑪瑟德 — 尼泊爾語的你好，一個在拉薩超過 20 年的尼泊爾餐廳。晚餐特別帶大家品嘗最正宗的尼泊爾餐，品嘗來自喜馬拉雅山另外一側的佛國天堂美食。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車

早餐后乘車赴【羊卓雍措】~~~羊卓雍措 — 西藏三大圣湖之一，值得讓你萬里追尋，美的讓人窒息【羊卓雍措】（游覽時間約 60 分鐘，觀景臺海拔 4998 米，特別安排觀景臺和湖邊雙游覽）。崗巴拉山口海拔 4990 米，這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點。山頂上游云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠絕藏南。傳說它是念青唐古拉山的情人，驚艷程度的確沒有辜負它作為“情人“的名號。游覽結束后乘車返回拉薩，入住酒店休息，自由活動。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（X）住宿：拉薩交通： 汽車

早餐后全天自由活動，可自由享受日光城曼妙時光，可慵懶、可旅拍、可小資……

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：重慶機場中轉住宿交通：飛機

根據航班時間，乘坐飛機返回溫暖的家，結束愉快的西藏之旅?。?！

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無交通：飛機